CLASE DE NATACIÓN 01/10/2024

CLASE DE NATACIÓN

1º PARTE: MOVILIDAD Y CALENTAMIENTO (5-10 MINUTOS)

- SIEMPRE EMPEZAR DE ARRIBA HACIA ABAJO 

- EL CUELLO

- BRAZOS

- TRONCO Y CADERA

- RODILLAS

- TOBILLOS

2º PARTE : PARTE PRINCIPAL DE LA CLASE ( 30 MIN)

- MATERIAL QUE PUEDO UTILIZAR PARA LA CLASE .

- CHURROS 

- TABLAS 

- ALETAS

- BICI

- ESTILOS DE NATACIÓN

- CROLL/ BRAZA / ESPALDAS/ MARIPOSA

3º PARTE : VUELTA A LA CALMA / ESTIRAMIENTO( 5 -10 MINUTOS)

- SIEMPRE EMPEZAR DE ARRIBA HACIA ABAJO

- CULLO 

- BRAZOS ( BICEPS / TRICEPS)

- LUMBAR  Y DORSAL 

- CUADRICEPS Y ISQUIO

-  GEMELOS

EVALUACIÓN	1	2	3	4	5
La clase y los ejercicios se han ajustado al tiempo.
Sigue el orden adecuado dentro de cada una de las partes, por ejemplo, para calentar va de los músculos de arriba hacia los de abajo.
Es creativo, utilizar material diferente y los ejercicios que propone son innovadores.
La forma de explicar es clara, con un tono de voz adecuado.
Muestra una actitud positiva, se nota que se ha preparado la clase y tiene el control de la misma.
En caso de que algún compañero haya molestado en clase, ha sabido redirigirla y tener el control.
Explica los ejercicios de manera natural, es decir, no chillar ni es muy autoritario.
Muestra ganas por dar la clase y no es pasota.
Se muestra seguro y sabe adaptar algunos ejercicios a cada compañero.